ВОДАТА - важен фактор за здравето ни

ВОДАТА - важен фактор за здравето ни
2 март 2021

Водата регулира температурата на тялото и извлича отпадните вещества.Ако искаме да отслабнем е важно да пием достатъчно вода за да изчистим организма си от шлаки и токсини.

Когато организма ни е замърсен,червата ни са пълни с шлаки,които пречат на усвояване на хранителните вещества.И колкото и да си подбираме храната,да се храним качествено с богата на хранителни вещества храна,всичко е напразно.

 

Един хранителен режим за отслабване би изглеждал така: 40% изчистване ,40% балансирано хранене и 20% активност.

 

Водата, освен че подпомага изчистването на организма,е отговорна за преноса на кислород и храна на клетките ни.

Представете си аквариум с рибки.Той естествено е пълен с вода.Пускате храна и тя се носи във водата и рибките се хранят.

Сега си представете аквариум с рибки,но без вода....Рибките ще умрат без кислород и храна няма да им е необходима,нали?

Е добре,нека рибките в аквариума си имат вода.Но вие никога не почиствате аквариума и не ги храните....Тогава рибките ще се хранят със собствените си изпражнения и накрая ще умрат.

 

Сега си представете,че аквариума е вашето тяло,а рибките са клетките ви.Не пиете достатъчно вода,клетките ви не получават достатъчно кислород и хранителни вещества,междуклетъчното пространство не се изчиства достатъчно.Клетките ви са гладни и се хранят с мръсотията също като рибките.И какво се случва?Разболяват се и се размножават на още болни клетки и умират. 

Здрави клетки,здраво тяло!

 

За какво друго е важна водата?

За разлика от мазнините,мускулите ни пият вода,които пък са отговорни за метаболизма ни.Гъвкавостта на ставите също зависи от водата.

Водата действа като катализатор за протичане на метаболитните процеси.Тя регулира храносмилането.

 

Хората,които пият повече вода имат по гладка и свежа кожа с по - малко бръчки.

 

Вода,вода и пак вода.

Защо не използваме думата течности?

Защото под думата течности може да влязат сокове,газирани напитки,кафе и т.н.Но всъщност всички тези напитки не са вода за организма ни.

ЧИСТА Вода, чай без захар и мед са полезните течности за тялото ни.Всичко друго е захар.

Соковете, които се продават по магазините в картонени кутийки пълни с консерванти, стабилизатори и подобрители не спадат към целевата ни група. Газираните напитки не само, че не са течности (освен че са в течно състояние), нещо повече –  те действат по обратния начин – дехидратират организма ни. Кафето също дехидратира, затова ако изпиете 1 чаша кафе, добавяте към нужното за организма си количество вода още 0,5-1 литър.

Така че,помислете си колко чашки кафе ще пиете на ден!

 

И така.Стигнахме до количеството вода.Колко вода трябва да пием?

На всеки 25 килограма телесна маса е необходим 1 литър вода! Сами пресметнете своите лични нужди.

 

Ако се научим да спазваме правилен „воден режим“  не просто ще отслабнем, но и ще се научим как да съхраним във времето постигнатото. 

 

Как да се научите да пиете достатъчно вода?Какво ще ви помогне да се хидратирате по - лесно и с удоволствие?

 

Пишете ни и ще ви отговорим!

 

Включете се в 

7 - дневно предизвикателство

 

 

 

 

https://www.livechatalternative.com/