ЧИА БЕРИ ПУДИНГ

ЧИА БЕРИ ПУДИНГ
28 юни 2020

ЧИА СЕМЕНАТА СЪДЪРЖАТ 34,4 Г ФИБРИ, 17,8 Г ОМЕГА 3, 407 МГ КАЛИЙ И 335 МГ МАГНЕЗИЙ НА 100 Г СУРОВ ПРОДУКТ.

Комбинирайте ги с любимия си шейк от Herbalife Nutrition Formula 1 (и няколко други съставки) и бихте могли да се насладите на вкусно лакомство, което е ниско- калорично, но много хранително! Този пудинг е идеален за задоволяване на апетита ви за сладко, като същевременно ви води на път към балансирана диета.

Време за подготовка: 15 минути (плюс време за охлаждане)

Тази рецепта е проста, бърза за приготвяне и чудесен начин да отпразнувате деня на палачинката, без да отменяте плана си за здравословно хранене.

Съставки:

• 2 лъжички Herbalife Nutrition Formula 1 Хранителен шейк микс (Нова формула) Ягодова наслада
• 250 мл обезмаслено мляко или напитка на растителна основа
• 2 супени лъжици семена от бяла чиа
• 70 г смесени плодове

1. Сложете сместа от шейк от Формула 1, мляко и семена от чиа в покрит буркан. Разклатете добре и го оставете да преседи 10 минути, или докато сместа започне да се сгъстява, като се разклаща от време на време.
2. Докато чакате, смачкайте плодовете с вилица. Поставете намачканите плодове на дъното на чаша или купа. Внимателно изсипете сместа от Формула 1 отгоре върху плодовете.
3. Покрийте с пластмасова капачка и поставете в хладилника за няколко часа (или за една нощ) до готовност.

Хранителна стойност на порция *

Енергия (ккал) Протеин (g) Мазнини (g) Въглехидрати (g) Захари (g) Фибри (g)
325 22.3 10.2 39 23.8 15.2
https://www.livechatalternative.com/