Изгаряш ли от киселини

Изгаряш ли от киселини
31 юли 2020

 

Случвало ли ти се е да си легнеш вечерта и цяла нощ да имаш болки в стомаха придружени с киселини?

Случвало ли ти се е или е системно дори?

И какво правиш в тази неприятна ситуация?

  • пиеш сода бикарбонат?
  • пиеш Фамутидин?

Облекчаваш дисконфорта до следващия път,нали?

Каква ли е причината за тези киселини,които те измъчват?
Някои казват,че е от водата,която пият,дори имах такова запитване.Други казват,че причината е нередовно хранене.....
И така,каква е истинската причина все пак?

Киселините не са отделна болест,а симптоми.Те са всъщност свръхпроизводство на стомашна киселина.

Заболяванията,които е възможно да предизвикват киселините може да са гастрит,язва,колит , стомашен рефлукс.

Лошата новина е,че всичко това е вследствие на нашето хранене.

Да видим някои храни,които предизвикват киселини?

  • Можеш ли да повярваш?ШОКОЛАДА е на първо място
    Той съдържа кофеин и други стимуланти, като теобромин, които причиняват рефлукс. Шоколадът има високо съдържание на какао и мазнини, които също водят до рефлукс.
  • Кофеин - чаша кафе дневно не е проблем за стомаха, но ако по цял ден се наливаш с ароматната кофеинова течност, то киселините няма да се забавят.
  • Млечни продукти?
    Мазните храни предизвикват рефлукс, колкото по-мазни, токова по-тежки са последствията за стомаха. Затова маслото и сирената с високо съдържание на мазнини трябва да се избягват. Можеш просто да ги замениш с по - нискомаслени,но в никакъв случай 0 %.Защо ли?Това е тема за друг разговор.
  • Тлъсти меса - киселинният рефлукс се причинява от тлъсто месо – говеждо, свинско, агнешко. То престоява по-дълго в стомаха и увеличава риска от рефлуск. Яжте нетлъсти меса и избягвайте да ядете месо за вечеря.Препоръчително е риба например.
  • Пържени храни - най - толемия приятел на киселините.
    Тези храни се свързват и с паренето в стомаха или болката в гърдите от езофагусния рефлукс. Пържените храни са вредни заради високото съдържание на мазнини в тях. Заменете ги с варено и печено.
    Болката в гърдите от езофагусния рефлукс е най - гадното нещо,приятелю.Преживях го два пъти,когато ядях всякакви боклуци.Болката е нетърпима,стяга гърдите и гърба като при жлъчна криза.Не ти го пожелавам.А ако вече си го преживявал,ВЕДНАГА ПРОМЕНИ ХРАНЕНЕТО СИ!
  • Газирано - содата и другите газирани напитки са една от главните причини за киселинния рефлукс. Мехурчетата от карбонизацията се разпукват в стомаха и увеличеното налягане причинява рефлукс. Газираните напитки с кофеин, като колата, са още по-вредни заради тяхната киселинност.
    НЕ ПИЙТЕ ГАЗИРАНО И НЕ ДАВАЙТЕ И НА ДЕЦАТА СИ!
  • Алкохол - смята се, че бирата, твърдият алкохол и виното допринасят за появата на рефлукс. Въпреки че някои алкохолни напитки не са киселинни, алкохолът отпуска клапата в края на езофагуса, където той се съединява със стъмаха и това предизвиква рефлукс.
    Освен това,алкохола е доста калоричен,нали?

ВАЖНО!
Вечеряй поне 3 часа преди лягане,като избягваш месо и въглехидрати,особено прости!
На някои храни им трябват повече от 3 часа за да се смелят ,а остатъците от храна в стомаха ще ферментират!

Не пий вода по време на хранене!

Надявам се,че ти е полезна тази статия?
Ако е така,сподели я с приятелите си,нека и те вземат нещо за себе си!

Абонирай се за още полезни статии и рецепти!

 

 

https://www.livechatalternative.com/